Топ 5 на най-важните за организма храни и напитки

Каквото и да си говорим, ние ежедневно затормозяваме нашия организъм с начина нa живот и хранене, пише manager.bg. Това дава отражение върху външния ни вид, здравето и тонуса. С предстоящите празници, почти всеки ще прекали с храната и ще затормози функциите на черния дроб и други важни органи. Все пак обаче има някои храни, напитки и подправки, които помагат за възстановяване на нормалния ритъм на живот и здраве.
 
1. Чесън -  той спомага за активизирането на важни ензими, които спомагат за изчистването на токсините. Освен това има антиоксидантно действие и противогъбични свойства. Съдържанието му на аргинин пък дава сила и жевец на организма. Хапвайте по две скилидки чесън дневно.
 
2. Кафе - има важни свойства за понижаване на риска от чернодробни заболявания и действа за нормализиране на кръвното налягане. Кафето действа тонизиращо и ободряващо, и може да бъде полезно само, ако се консумира в норма. Едно до две кафета дневно, като е препоръчително да ги пиете без добавки като мляко, захар или други подсладители.
 
3. Авокадо - една от суперхраните, защото дава на организма голямо количество от необходимите мазнини, витамини и минерали. Филтрира вредните вещества и защитава клетките от увреждане. Авокадото е подходящо да се яде самостоятелно, в салата или в ястие.
 
4. Куркума - тази вълшебна подправка намалява количеството на свободните радикали и вредата от нестабилните молекули. Освен това куркумата действа като естествен детоксикатор и нормализира теглото като спомага за разграждането на излишните мазнини. Овкусявайте вашите ястие с куркума, за да ви е вкусно и да сте здрави.
 
5. Грейфрут - спомага за отмиването на токсините от тялото и предпазва клетките. Високото съдържание на витамин С действа антибактериално и противогрипно. Този плод е подходящ и за домашни разкрасителни процедури за лице, коса и тяло. Пийте всеки ден по една чаша сок от грейфрут или хапвайте в плодова салата.

Свързани новини

Откриха песен, намаляваща тревожността

11.01.2017

6 йога упражнения срещу болки във врата

16.12.2016

10 храни, които ни състаряват

16.11.2016

5-те принципа на "ръчната диета"

20.10.2016

12 храни, които най-бързо топят мазнини

16.09.2016

Коментари


flash