- 13:00
- Хитовете днес
- 01:00
- Хитовете днес
- 20:00
- Fresh! Top 30
- 22:00
- Хитовете днес
- 00:00
- Хитовете днес
Търси в сайта...
Как недоспиването се отразява на организма ни
Когато спим по-малко от 5 часа в денонощието, ставаме разсеяни и раздразнителни, установи британско проучване, цитирано от manager.bg.
Изследването било проведено от учени от университета в Лийдс. В тестовете взели участие доброволци на възраст между 18 и 80 години. Те трябвало да отчетат по колко часа спят в денонощието и да отбележат колко запланувани неща са забравили да свършат през деня.
Тези от участниците с по-малко от 5 часа сън забравяли с 25 процента повече, отколкото хората с по-продължителен сън. Недоспалите изпитвали големи трудности, когато трябвало да се концентрират.
Според авторката на проучването Ана Уайгхол, добрият сън води до по-доброто функциониране на паметта, което е свързано с по-доброто качество на живота и с личното щастие.
