Храните, които водят до пристрастяване

Около 20% от хората по света са пристрастени към храненето и съответно към различни видове продукти или ястия, пише manager.bg. Този процент дори е по-висок от тези, които страдат от затлъстяване.

 

Хранителната зависимост е пристрастяване към храната, по същия начин  като към опиати, алкохол или др. Хората, които имат хранително пристрастяване не са в състояние да контролират своето потребление на определени храни. Не е изненадващо, че повечето от храните, оценени като пристрастяващи, са преработени храни. Тези са обикновено с високо съдържание на захар, мазнини, или и двете. Има биохимични причини, поради които някои хора губят контрол върху тяхното потребление.

 

Ето класацията на храните, които водят до зависимост:

Група 1: Най-лесно пристрастяващи храни

Пържени картофи, Чийзбургер, Торта, Сирене

 

Група 2: Средно пристрастяващи храни

Пица, Шоколад, Чипс, Бисквитки, Сладолед

 

Група 3: По-малко пристрастяващи храни

Бекон, Пържено пиле, Пуканки, Зърнени закуски, Пържоли, Тесто

 

Храните, които може да консумирате без притеснение, са предимно пълнозърнести и непреработени. Хранителната зависимост и пристрастяване могат да доведат до сериозни проблеми, които някои храни са по-склонни да се задействат.