- 20:00
- Fresh! Top 30
- 22:00
- Хитовете днес
- 00:00
- Хитовете днес
- 07:00
- "Шоуто на Блондинките" с Цвети...
- 10:00
- Шоуто на Тео
Търси в сайта...
Cindy Crawford споделя тайните на красивото си тяло
Трудно може да се повярва, че супермоделът Cindy Crawford е на 48 г., особено ако съдим по перфектните й крака.
"За каквото и да имате малко време, просто не го губете", съветва Crawford по повод физическите упражнения в комбинация с натоварен график.
От време на време Cindy ходи на пилатес или просто скача на батут с децата си. "Опитвам се да направя една по-традиционна тренировка поне два пъти в седмицата, която задължително включва ходене и бягане по стръмен наклон на пътеката. Това стяга всички мускулни групи на тялото, а ефектът е видим", коментира модната икона, цитирана от бгнес.
"Правете повече клякания, по възможност с гръб, допрян плътно до стената и без да използвате ръцете, за да си помагате. Тичайте винаги, когато имате време, ходете повече пеша и не забравяйте да пиете вода", съветва още Crawford.
