8 трика с езика на тялото, които ви правят по-уверени

Увереността е ключът към успеха в различни сфери на живота, пише profit.bg. Проучвания сочат, че хората, които изглеждат по-уверени, достигат до по-висок социален статус, отколкото по-неуверените. Като резултат те се характеризират с по-голямо влияние, печелят повече доверие и уважение от околните и имат достъп до по-добри ресурси. Ако не сте от хората, които са уверени, тогава можете да приложите няколко трика с езика на тялото. 

 

1. Дръжте брадичката и главата си нагоре 

Лилиан Глас, експерт по езика на тялото и автор на книга, посветена на темата, казва, че трябва да държим главата си винаги леко повдигната. "Уверените хора винаги гледат нагоре, никога надолу към масата, земята или стъпалата си", допълва тя. "Трябва винаги да се преструвате, че носите корона на главата си", казва Глас. 

 

2. Стойте изправени 

Добрата позицията на тялото влияе върху това как другите ни приемат. Изправената стойка е символ на увереност, авторитет и спокойствие. В същото време прегърбеността е знак за непрофесионализъм и отсъствие на интерес. 

 

3. Дръжте стъпалата си леко разтворени 

Вероятно смятате, че никой не гледа краката ви. Да, обаче правилната позиция на стъпалата демонстрира увереност. Стоейки прави с крака, долепени един до друг, вие изглеждате плахи. Увереният човек е здраво стъпил на земята. Лекото разкрачване встрани дори е по-убедително, отколкото кръстосването на краката, когато седите. 

 

4. Жестикулирайте с длани нагоре 

Жестикулирането с длани създава илюзия за честност. Освен това придава и уверен вид на човека. Използвайте плавни движения. 

 

5. Дръжте ръцете си извън джобовете и винаги видими за отстрещния човек 

Уверете се, че човекът отсреща вижда ръцете ви. Никога не ги крийте! Когато слагате ръце в джобовете си, това е сигнал за неувереност. Криенето е акт на нервност. Затова, извадете ги веднага от джобовете! 

 

6. Зрителният контакт е важен 

Контактът очи в очи е отличен индикатор за увереност. Ако това е момент, с който много се борите, тогава опитайте се да съсредоточите погледа си върху очите на другия човек поне за 2 секунди. След това отместете поглед към носа за 2 секунди, към устата отново за две секунди и т.н. Продължавайте с тази ротация по време на целия разговор. 

 

7. Изключете от речника си "ами" 

Хората измерват увереността и по начина, по който говори другият. Затова е много важно да избягате от маниерния тон. Изразявайте се точно и недвусмислено. Гласът ви така ще звучи по-уверено и по-повлияващо. Не препускайте през думите с бърза скорост. Говорете точно и ясно! 

 

8. Бъдете заинтригувани, а не интересни 

Глас съветва всеки човек, който иска да изглежда по-уверен, да се фокусира върху хората, с които е в контакт в съответния момент. По този начин ще спрете да се вълнувате как другият ви възприема. Бъдете заинтересовани. Фокусирайки се върху другия човек и посланието, което той ви отпраща, вие запазвате спокойствие. 

 

И накрая ще завършим с едно любопитно заключение, което ще ви стимулира да приложите тези 8 трика на практика. Промяната на езика на тялото допринася за превръщането ни в уверени хора. Както виждате, в един момент вече няма да се преструвате, че сте уверени. Вие ще бъдете такива.